Home » » Biar Saraf Segar Terus

Biar Saraf Segar Terus

Written By Satria Adhi on Wednesday, August 21, 2013 | 11:03 AM

Agar tidak pikun sebelum waktunya, ikuti tip-tipnya!


  1. Pilih makanan yang mampu melumpuhkan radikal bebas sekaligus membersihkan dinding pembuluh darah, sehingga aliran darah ke otak lancar. Misalnya, bayam, sawi hijau, jeruk, brokoli, dan lain-lain.
  2. Makanan yang banyak mengandung asam lemak omega 3 dan omega 6 seperti telur, kacang kedelai, tahu, tempe, susu, serta ikan laut (sardin, harring, makarel, salmon) mampu mencegah kerusakan otak.
  3. Jauhi tempat-tempat yang berpolutan tinggi karena CO (karbonmonoksida) yang terkandung dalam asap mobil bisa meracuni otak.
  4. Tanggulasi stress, misalnya dengan meditasi dan menekuni hobi. Jangan lupa untuk terus berpikir positif.
  5. Asah otak kita, misalnya dengan bermain bridge, dan mengisi teka-teki silang.

0 comments:

Post a Comment